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いつもの

うちの作り置きおやつのひとつ。
5合分。古代米をたっぷり入れた7分づきごはんを炊いて、ミニミニおにぎりを作って冷凍。

チーズをのせたり、シンプルに塩で。
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これが冷凍庫にあると、「おなかすいた〜」の言葉にすぐ対応できて安心!
by matu-cafe | 2013-11-29 19:40 | うちのおやつ | Comments(0)

親子弁当

11月、野球の初試合だった。
そのときの親子弁当!
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朝から夕方まで3試合したので、見ている側もあきずに1日いられた。
小1から小6までの混合メンバーが多く、また全体に低学年が多いため、ほのぼのとした内容(!)ばかり。昔のアメリカ映画にあったような子どもの草野球の感じっていうのかな。
みんな野球を楽しんでいる姿がほほえましかったな。
by matu-cafe | 2013-11-29 19:03 | お弁当 | Comments(0)

11月1日スタート

11月1日より、家族で新しいことをはじめました。
朝6時過ぎより50分、ランニング&運動です。

小6の息子におつきあい…という理由!
(そしてちょっぴり特別な理由も…別ブログの予定)
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息子のランニング距離は2.8km。
ランニング後のメニューは今のところ、ダッシュ、リズム体操、ジャンプなどの基礎練習。
広大な田畑の農道で息子と一緒に体を動かします。

息子と一緒に…といっても、私はもちろん全部こなせません!
無理せず走れる距離は走り、その後は早足ウオーキング。
基礎練習も、ジャンプやダッシュは最初だけでせいいっぱい。
はじめた頃は、もう体はぼろぼろで1日使いものにならなかったくらいぐだぐだ状態。
それでもやっと1ヶ月弱たち、体が少しずつ慣れてきたかんじかな。
(ボロボロ体は親だけで息子はいたってへっちゃら!やっぱり若い!)

今まで雨のために4日休んだだけで、続けています。
冬の朝は薄暗く、濃霧(冬の時期、ここ独特の霧で20m先も見えないくらい)の日も。
それでも朝日がでる頃はとても美しい風景を見ることができます。
外気温は1度や氷点下はやはり寒く、じっとしていられないので常に体を動かしているかんじです。

いつまで続けることができるかわからないけど、目標は中学入学まで!

朝、運動することにしたので息子用の朝食もそれ用に。
というわけで、息子の朝食(&朝練)を記録に残そうと思い、カテゴリーを増やします。
(たいした朝食ではないけど…朝練を家族の記録として)
ほんと、いつまで続くかな!

今日の朝食
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オムライス半分と普通ごはん
(玉葱、人参、蓮根、コンビーフ、卵)
納豆、なます、きんぴら、白菜大根の浅漬け、ピーマンじゃこ煮
りんご、みかん

息子は小さい頃からやせ過ぎランクだけど、成長期に入ったのか、食欲旺盛です!
足のサイズはとっくにぬかされてます!
by matu-cafe | 2013-11-28 20:25 | お弁当 | Comments(0)

おはよう

ブログ整理したいと思いつつ、なかなかすすんでいない状況。
篠山の朝晩は冷え込みが日々厳しくなってきています。
氷点下のときもあったり、霧で前方20mも見えなかったり、冬の日々となっています。
by matu-cafe | 2013-11-26 07:30 | 日々のこと | Comments(0)